Avance Sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.

Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.

Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

Autor desconhecido 

A alegria nos mantém vivos diante de qualquer adversidade.

"Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.

Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.

Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.

Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança."

Paulo Coelho

Saudações a todos!!! (sumida? eu?) rs

Bom dia! Hum, já estou desacostumada com esse cantinho aqui... Conversando com a Narinha resolvi dar as caras por aqui.

Novidade 1: Sai da casa dos 80, estou com 78kg

Novidade 2: Estou fazendo academia, etc.

Novidade 3: Passei num concurso público dentro das vagas e acredito que em breve vou ser convocada.

Novidade 4: Estou feliz :)

Hoje tirei o dia para desintoxicar o organismo, e estou procurando manter na linha, se exagero num dia, manero no outro.

No mais está tudo bem, estou viva, estou emagrecendo enfim rs rs estou me realizando. Um forte abraço a todos e fiquem com Deus.

Salve a todas blogueiras!

Oi gente! Tudo bem? Nossa tenho tantas novidades para contar, mas meu tempo é curto... Gente estou usando mais o twitter, vejo a repercussão de assuntos, é mais rápidinho hehe Bem, viajei esse fim de semana, fui p/ Paraná, prestar mais um concurso... Domingo tenho outro... Dai já imaginam né? Por isso estou sumidinha do blog, msn, etc... Mas agradeço o carinho e torcida de todas! Esse fim de ano tá Hard, provas e mais provas! Tenho que decidir se vou tentar uma residência, matérias totalmente diferentes das que estou estudando p/ concursos, mas vamos que vamos né! Um beijo e tudo de bom p/ todas!

Ps: Recomendo R.E.M. - Losing my religion

Bom dia! Novo dia!

Oi gente! E o vai e vem no peso continua... Agora 83kg rsss É um engorda e emagrece que eu digo ein! Mas tá tudo bem!

Fui chamada em um concurso, mas provavelmente não poderei assumir pq necessita ter 1 ano de experiencia... Em Santa Catarina.... Me desesperei, chorei, mas fazer o que né... Prestei esse concurso durante a facul, e deu no que deu, pelo menos posso ver que uma hora serei chamada...

No mais é isso gente! Fiquem com Deus, e tudo de bom p/ todas!!!

Fitoesteróis

Boa noite amigas! Que bom ver que tenho o carinho de vocês sempre!

Bem, meus dias estão na mesma rotina, estudar, twitter, músicas, alguns seriados na TV, enfim...

Não estou fazendo uma RA como deveria, mas esta indo as coisas, vamos ver o que dá!!!

Os fitoesteróis são substâncias naturais encontradas em alimentos de origem vegetal, como nozes, semente de girassol, soja, canola, trigo, milho, feijões, abacate, legumes e verduras. Podem, também, ser encontrados em produtos como o creme vegetal, iogurtes e leite.

A estrutura dos fitoesteróis é muito similar à do colesterol. Seu mecanismo de ação envolve a inibição intestinal de absorção do colesterol e diminuição de sua síntese no fígado. Eles não são produzidos pelo próprio corpo. Por isso, é necessário incluí-los na alimentação.

Essas substâncias, aliadas a uma dieta balanceada e a hábitos de vida saudáveis, promovem a redução do colesterol ruim (LDL) no sangue, sem alterar o bom (HDL), diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares.

Os fitoesteróis também atuam na inibição da produção de agentes cancerígenos, diminuição de metástases, bem como no aumento da atividade de enzimas antioxidantes no organismo, sendo indicado para reduzir a probabilidade de ocorrência de câncer. Eles auxiliam, também, no controle de alguns hormônios sexuais e aliviam os sintomas da TPM.

Como são encontrados em pequena quantidade nos alimentos, é necessária a ingestão de 1,6 a 2,0 g de fitoesterol por dia para que haja uma redução significativa de colesterol. Sendo assim, é preciso o consumo de alimentos enriquecidos, como margarinas, leites e iogurtes. Usar margarina enriquecida com fitoesterol, por exemplo, diminui o LDL em 10 a 15% em três semanas.

Fonte: Bem Leve

No mais, tudo tranquilo! Vou visitar vcs agora, bjss!!!

Sumida

Oi gente! Ando sumida né? Do msn, blog, rsrs É que tenho tanta coisa p/ fazer (ESTUDAR) que o tempinho q descanso estou ouvindo musicas, jogando na net um pouquinho rsss Mas é fase depois volto com tudo atazanando todas vocês hehehe Mas adoro muito cada uma viu! Vou por uma lista de músicas aki para começar bem o dia!!! Vou por em numeros para ser surpresa hahaha

Bjssss e fiquem com DEUS meus amores!

Seleção de músicas:

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Deficiências - Mario Quintana

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.

"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.

"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.

"Diabético" é quem não consegue ser doce.

"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.

E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:

"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.

Musica: Pearl Jam - Better Man